14 maja

13.12.2013 TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 61 TRENING Obwody 1a. wyciskanie sztangielek na skosie 8x12.5kg, 8x12.5kg, 8x14.5kg 8x10kg, 8x12.5kg, 8x14.5kg 1b. przysiady ze sztangą 8x40kg, 8x45kg, 8x45kg 8x40kg, 8x40kg, 8x45kg 1c. uginanie ramion 8x10kg, 8x10kg, 8x10kg 8x7.5kg, 8x10kg, 8x10kg 1d. wznosy łydek na podwyższeniu 8x35kg, 8x35kg, 8x35kg 8x20kg, [...]

[...] kategorii wagowych, Roy Jones Jr. (54-7, 40 KO), spotkał się z Denisem Lebiediewem (21-1, 16 KO). Ustalona została nowa data walki - zawodnicy skrzyżują rękawice którym 21 maja, a więc o dzień wcześniej niż planowano. bokser org stawiam na Roya na ptk z sympatii, nie z rozsądku Denis wygląda na niezłego rzeźnika w tym garniaku, i chyba ścisnął [...]

no więc pytam sie :P kolejne pytanie z serii najgłupsze pytania na www.sfd.pl:) a więc jak to jest z tą oliwa z oliwek bo umnie na butelce pisze że 1 łyżeczka to 14 gram jest a na forum jedni pisza że 5 jedni że 30 :P więc jak to przyjąc jako 14 gram ?? w sume to zalezy od pojemności łyżeczki ale taka łyżeczka do cukru to ile bedzie miała?? a i [...]

[...] aminokwasy. Takich rzeczy uzywalem na poczatku trenowania, kiedy zbyt latwo ulegalem reklamom. Juz od dawna ich nie biore. Amoinokwasy i tysiace innych rzeczy moze maja zastosowanie na poziomie walki o miejsce w mr olympia, u amatorow moim zdaniem nie maja zastosowania-chyba ze ktos ma za duzop pieniedzy i lubi miec permanentna sraczke [...]

[...] schorzenie o wielu, czesto nieprzewidywalnych aspektach. Spektrum mozliwych manifestacji klinicznych jest ogromnie szerokie Đna jednym biegunie znajdziemy tu pacjentow majacych za soba jednorazowy,czesto prawie niezauwazalny deficyt neurologiczny (np. pogorszenie ostrosc iwzroku, podwojne widzenie, zaburzenie rownowagi czy tzw. parestezje [...]

[...] w ciągu roku: Push Hands, You Can Fight i Easy Weapons. Na rok 2014 plan jest następujący: Sobota 1 marca - Push Hands (Easy Tui Shou i Free Step Tui Shou) Niedziela 4 maja - You Can Fight (Tui Duan Shou i Easy San Shou) Sobota 14 czerwca - The Challenge (Full Contact San Shou) Sobota 21 czerwca - Easy Weapons (Long weapons, double handed [...]

[...] z warszawskiego koksu ( nie żebym się nimi podniecał ) w sumie to swoja filozofią redukcji na węglach prowadzą prowadzili mnóstwo osób - bankowo więcej niż Ty sam i co nie maja efektów puchną tyją itp. na tych węglach ;) to czy sami są naturalni to inna kwestia ale dieta jak najbardziej działa Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-30 [...]

moje zdanie?? , moje zdanie jest takie że nie polecam tego produktu( syn Plex 89+ ) z powodu tego że po, pierwsze (co w moim przypadku jest najważniejsze) czyli cena !!! po drugie nie podoba mi się skład! nie lubię mieszanek!!, wole zakupić białko , kreatyne i glutamine - osobno ! - nie mówie że Syn plex + jest zły !! to dobry produkt dla [...]

[...] kazdym cyklem, bo nie chce wyniszczyc organizmu jak Ty wielki specu - zalezy mi na zdrowiu - bo niechce srac watroba jak Twoi znajomi - osiedlowe karki, ktore zamiast mozgu maja papki .... !! powiedz mi kto Ci powiedzial ze najgorszy dil ?? Wysylam paczki tylko znajomym ( moim dobrym ) wiec chyba popieeerdoliles osoby cycku - a skoro nic ode [...]

te dziewczyny maja bardzo szczuple nogi, caly Bf to im chyba w biuscie siedzi Twoja waga prawde prawi, pomiar z fald jest dobry jak sie ma czym mierzyc, tu kazdy milimetr błędu daje duze roznice Viva Espania, przepraszam za off top

Dzień #31, tydzień 5,17.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + Magnez Shot Olimp (skurcze!) -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa Pieekna pogoda, w koncu pospałam 8 godzin, a nie jak zwykle 5-6 :) Jestem pełna energi pełna mocy :) Wczoraj znajoma powiedziała do [...]

Dzień 45, Tydzień 7 , 01.05.14 DNT- Dzień nietreningowy :-O Witaj 1 Maja!:D Dzis do pracy na tłuuuuuuuste bite 15 godzin. Aby jedni mogli odpoczywac to drudzy musza zpiNdalac.%-) Tak już czasem bywa:-) Więc miłej Majówki tym co ją mogą w pełni wykorzystac :)Ja mam wlasne 60 stopni bez słońca - w pizzeri przy piecu :D Sauna jak nic :)}:-( Moje [...]

Dzień 46, Tydzień 7 , 02.05.14 DNT- Dzień nietreningowy:-{ Miał byc trening przed praca ale nie ma, musiałam wczesniej wyjsc do pracy, kolejna 15stka na piecu. I tak do 5 Maja. W niedziele pomiary,i w niedziele postaram sie wstac na trening, bo jutro zamkniete znów wszystko co mi niezbedne do zycia :( czyt. siłownia. zdecydowanie trening siłowy [...]

Dzień 73, Tydzień 11 , 29.05.14 DNT- Dzień nietreningowy - wczoraj:'-( Chyba oszaleje, mial byc trening, 3 ci dzien bez treningu juz wariuje. Korba. Mam taki natłok do konca maja..niewiem czy wyrobie treningowo, coz wiec bedzie do regenracja z utrzymana micha. W weekend mam ustne i pisemne egzaminy + praca + przeprowadzka. Dzis sie dowiedzialam [...]

Plakaty troche sie przeciagnely. Jak zlecilismy je na poczatku pazdziernika to okazalo sie ze drukarnie maja kupe roboty z powodu wyborow samorzadowych. Grafik obiecal ze w tym tygodniu plakaty beda do odbioru

bralem to kiedys i efekt byl rwelacyjny. bralem tylko przed treningiem zaczynalem od 6 a dszedlem do 14, ale musze pwedziec ze dawka 10-11 najlepij dzialala. choc na brata juz 5 kaps dzialalo, awazy 120 kg, Do cyklu ktory zaczynam od maja tez mam ten produkt

[...] protezach z włókien karbonowych. Pistorius był siódmy z czasem 46,62, a minimum olimpijskie wynosi 45,44. Rekord życiowy niepełnosprawnego zawodnika - 46,36. W połowie maja Trybunał Arbitrażowy ds. Sportu (CAS) zdecydował, że będzie on mógł walczyć o kwalifikację olimpijską na równi ze sportowcami pełnosprawnymi. Wyniki mityngu Golden Gala [...]

to ze mieli szaliki to nieznaczy ze byli kibicami... mzoe bylo im zimno? moze wszyscy maja dobre babcie? robisz z igły widły Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-06 21:14:11

[...] stów można założyć na niego Zostaje mi ostatni tydzień treningu,ostatni tydzień karnetu chyba zmienie miejsce ćwiczeń,postawiłem przed sobą cel położyć się pod 160kg do wiosny(czyli d0 maja)wrzuce film co z tego wyszło w temacie,chyba że se ręce pourywam,co nie weż remik664 nie przyłaż tu,dobra Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-02-14 15:04:08

31.10.2015 Trening PULL Podciąganie 10,9,7,6,5,5,5,3,3,3 Rep GOAL:56 :-D Wiosłowanie sztangą: 30kgx11 35kgx12 40kgx12 52,5kgx8 Wiosłowanie hantlą: 20kgx12 24kgx9 24kgx9 24kgx9 Uginanie biceps: 22,5kgx8 20kgx9+17,5kgx3 17,5kgx8+10 sek przerwy+17,5kgx4 Komentarz: Miałęm nie iść bo choroba, ale węch wrócił, katar zelżał to pomimo niechęci zmusiłem [...]